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3º Ciclo
Sandra Melro / 04-12-2025
Descrição / Síntese:
Este cenário propõe uma exploração ativa da saúde mental e do bem-estar durante a adolescência. Os alunos são convidados a reconhecer desafios emocionais, identificar sinais de stress e ansiedade, e refletir sobre estratégias de autocuidado. Através de atividades interativas, pretende-se promover a empatia, a comunicação assertiva e a criação de planos pessoais de autocuidado, fortalecendo competências socioemocionais e a consciência sobre a importância da saúde mental no dia a dia.
Áreas / Domínio de Conteúdo:
Educação para a Cidadania ; Geografia ; História ; Informática e Tecnologia ; Transversal
Áreas de Competências do Perfil dos Alunos (PASEO):
A – Linguagens e textos ; B – Informação e Comunicação ; C – Raciocínio e resolução de problemas ; D – Pensamento crítico e pensamento criativo ; E – Relacionamento interpessoal ; F – Desenvolvimento pessoal e autonomia ; G – Bem estar, saúde e ambiente ; H – Sensibilidade estética e artística ; I – Saber científico, técnico e tecnológico
Objetivos de Aprendizagem / Aprendizagens Essenciais
Atividades a desenvolver
Estratégias de aprendizagem ativa: Discussão em aquário
Descrição da atividade:
- Preparação: Escolher 4–5 alunos para o centro do círculo (aquário). Os restantes ficam à volta como observadores.
- Situação: Entregar aos alunos do aquário uma situação a representar ou discutir, como por exemplo:
- Notícia sobre o Bullying – https://www.rtp.pt/noticias/pais/crianca-fica-sem-pontas-dos-dedos-na-escola-be-associacao-de-pais-e-advogados-querem-explicacoes_n1698347
- Outras questões poderão ser apresentadas ao longo da sessão, como: “Alguém está a sentir-se isolado e excluído do grupo de amigos.”
- Discussão: O grupo central debate a situação, tentando resolver o problema ou expressar sentimentos.
- Observação: Os alunos do exterior do aquário anotam percepções sobre:
- Como os colegas do centro se sentiram.
- Estratégias usadas para lidar com a situação.
- Outras formas de apoio que poderiam ter sido aplicadas.
- Debriefing:
- Os observadores partilham as suas percepções.
- O grupo central reflete sobre o que sentiu e aprendeu.
- Discussão final sobre boas práticas de autocuidado, empatia e apoio a colegas.
- Rotação: Trocar papéis para que todos os alunos experienciem estar no centro e na observação.
Ferramentas e recursos:
6 cadeiras no círculo interior e as restantes em redor.
Papel; canetas; post-its; computador/projetor (para exposição das regras)
Competências de nível superior a desenvolver (4 C’s da Educação):
Comunicação, Pensamento Crítico
Organização dos alunos: Em grande grupo
Papel do professor: Não intervém – alunos trabalham autonomamente
Espaço de aprendizagem: Sala de Aula
Duração: 90 minutos
Arquitetura do Espaço de aprendizagem:
2 grupos (1 grupo central de 4-5 elementos e restantes alunos num círculo exterior); cadeira vazia no grupo interior.
Ficheiros de Apoio (anexos):
(campo opcional – poderá estar vazio)
Estratégias de aprendizagem ativa: Infografia
Descrição da atividade:
Os alunos irão realizar um Abecedário da saúde mental utilizando um Infográfico que represente emoções, sinais de stress ou formas de autocuidado. Para tal os alunos podem usar cartolinas, softwares de design simples (Canva, PowerPoint) ou quadros digitais. Todos os materiais elaborados pelos alunos serão alvo de avaliação através de uma Rubrica.
Ferramentas e recursos:
Cartolinas, PC´s, Tablets materiais de escrita e desenho.
Competências de nível superior a desenvolver (4 C’s da Educação):
Criatividade, Colaboração, Comunicação, Pensamento Crítico
Organização dos alunos: Em grupos
Papel do professor: Circula e acompanha o trabalho dos alunos
Espaço de aprendizagem: Sala de Aula
Duração: 45 minutos
Arquitetura do Espaço de aprendizagem:
A sala encontra-se organizada em 5 grupos de trabalho no máximo de 4 elementos.
Ficheiros de Apoio (anexos):
(campo opcional – poderá estar vazio)
Estratégias de aprendizagem ativa: Outra – Proposta pelo professor
Descrição da atividade:
Cada aluno escreve uma reflexão sobre a experiência do Aquário, num Padlet partilhado pelo professor: sentimentos, aprendizagens, estratégias que poderiam aplicar no dia a dia. Podem adicionar imagens, links, vídeos curtos ou emojis. Com esta atividade pretende-se desenvolver competências de introspeção e espírito crítico.
Ferramentas e recursos:
Padlet
Competências de nível superior a desenvolver (4 C’s da Educação):
Criatividade, Comunicação, Pensamento Crítico
Organização dos alunos: Sozinhos
Papel do professor: Não intervém – alunos trabalham autonomamente
Espaço de aprendizagem: Sala de Aula
Duração: 20 minutos
Arquitetura do Espaço de aprendizagem:
Os alunos encontram-se a trabalhar autonomamente na sala de aula, efetuando a sua reflexão sobre o trabalho desenvolvido ao longo das últimas aulas.
Ficheiros de Apoio (anexos):
(campo opcional – poderá estar vazio)
Estratégias de aprendizagem ativa: Outra – Proposta pelo professor
Descrição da atividade:
Será aplicado um questionário final com duas questões de pergunta aberta, a saber
Que estratégias posso usar para gerir o stress?
Como posso apoiar um colega quando se sente ansioso?
Ferramentas e recursos:
Google forms.
Competências de nível superior a desenvolver (4 C’s da Educação):
Comunicação, Pensamento Crítico
Organização dos alunos: Sozinhos
Papel do professor: Não intervém – alunos trabalham autonomamente
Espaço de aprendizagem: Sala de Aula
Duração: 15 minutos
Arquitetura do Espaço de aprendizagem:
Os alunos encontram-se a trabalhar autonomamente na sala de aula.
Ficheiros de Apoio (anexos):
(campo opcional – poderá estar vazio)